Pierwsza pomoc

15 Lis
Pierwsza pomoc

Zadaniem osoby udzielającej pierwszej pomocy jest utrzymanie przy życiu poszkodowanego i nie dopuszczenie do powstania dalszych powikłań do chwili przybycia lekarza bądź karetki pogotowia ratunkowego. Upewnij się, czy poszkodowany i wszyscy świadkowie zdarzenia są bezpieczni.

Zdrowe nawyki żywieniowe

9 Lis
Zdrowe nawyki żywieniowe

Picie dużej ilości wody to tylko pierwszy krok w kierunku zdrowego odżywiania. Skoro będziesz obficie nawadniać swój organizm, możesz stopniowo wprowadzać do swojej diety produkty bogate w błonnik.