Jak udzielić pierwszej pomocy?

16 Lis
Jak udzielić pierwszej pomocy?

Pamiętaj, by ułożyć nadgarstek jednej ręki na środku klatki piersiowej. Nadgarstek drugiej ręki ułóż na już położonym, spleć palce obu dłoni i upewnij się, że nie będziesz wywierać nacisku na żebra poszkodowanego; nie uciskaj nadbrzusza ani dolnego końca mostka, pochyl … Read More »

Pierwsza pomoc

15 Lis
Pierwsza pomoc

Zadaniem osoby udzielającej pierwszej pomocy jest utrzymanie przy życiu poszkodowanego i nie dopuszczenie do powstania dalszych powikłań do chwili przybycia lekarza bądź karetki pogotowia ratunkowego. Upewnij się, czy poszkodowany i wszyscy świadkowie zdarzenia są bezpieczni.

Zdrowe nawyki żywieniowe

9 Lis
Zdrowe nawyki żywieniowe

Picie dużej ilości wody to tylko pierwszy krok w kierunku zdrowego odżywiania. Skoro będziesz obficie nawadniać swój organizm, możesz stopniowo wprowadzać do swojej diety produkty bogate w błonnik.